Tas ir viegla ābolu plūmju kūka jo sviestu vai eļļu tajā neliksim. Ābols un mellenes piešķirs tai sulīgumu, ko parasti nodrošina šīs taukainās sastāvdaļas.

To pagatavot ir ļoti vienkārši. Mums vienkārši vajag Sajauc sastāvdaļas, visu liek veidnē un cep to.

Vispirms sasmalcināsim cukuru, lai vēlāk varētu nedaudz no tā uzkaisīt virsmu. Mans padoms ir iekļaut cukurs mīklai beigās, pievienojot vairāk vai mazāk pēc savas gaumes. Manā gadījumā pietika ar divām ēdamkarotēm šī aromatizētā cukura.

Es atstāju jums saiti uz citu zema tauku satura recepti: mūsu jogurta kūka.

Ābolu plūmju kūka bez sviesta vai eļļas

Drukas recepte Komentāri

Zema tauku satura un garšīgi.

Ascen Himenez

Virtuve: Tradicional
Receptes veids: uzkodas
Kalorijas: 180
Porcijas: 10

Sagatavošanās laiks: 15M
Gatavošanas laiks: 45M
Kopējais laiks: 1H

Sastāvdaļas

citrona miza
10 g miltu
90 g cukura
1 ola
120g piena
170 stundas miltu
1/2 aploksnes cepamā rauga
30 g žāvētu dzērveņu
1/2 tējkarotes zemes kanēļa
4 āboli nomizoti un sagriezti

Sagatavošana

Cukuru, citrona miziņu un miltus liekam dzirnaviņās.
Mēs duram.
Bļodā sajaucam olu, pienu un 170 g miltu.
Nomizojiet un sasmalciniet ābolus.
Ābolu un mellenes pievienojam mīklai.
Labi samaisām un pievienojam cukuru, ko uzskatām par nepieciešamu. Manā gadījumā divas ēdamkarotes. Mēs visu labi integrējam.
Mīklu liekam savā veidnē (ja uzskatīsim par nepieciešamu, tā iepriekš būs jāieeļļo).
Cep 180º apmēram 45 minūtes, līdz iekšā labi izcepušies.

Vairāk informācijas - Viegla jogurta kūka, bez cukura vai taukiem