(19 balsis)
Ielādē ...
Šis sīkfaili Tie ir veģetārieši, vegāni, veselīgi un ļoti viegli pagatavojami. Viņiem nav cukura, olu, eļļas un sviesta. Tie satur tikai divas sastāvdaļas: banānu un musli.
Ko tev nav muslis? Nu izmantojiet auzu pārslu ar dažiem sasmalcinātiem žāvētiem augļiem un ar žāvētiem augļiem, kas jums ir mājās (kubiņos sagriezti datumi, rozīnes ...).
Tie nav skaistākie cepumi pasaulē, bet es jums apliecinu, ka kā uzkodas tie ir lieliski. Tie arī palīdzēs mums izmantot vairāk nogatavojušies banāni no augļu trauka.
Banānu un auzu pārslu cepumi
- Ascen Himenez
- Virtuve: mūsdienu
- Receptes veids: uzkodas
- Porcijas: 25
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 3 ļoti nogatavojušies banāni
- 200 g musli ar auzām, rozīnēm un sēklām
Sagatavošana
Mēs ieliekam banānus traukā un sasmalcina tos ar dakšiņu.
Pievienojiet musli un visu kārtīgi samaisiet, līdz viss ir labi integrēts.
Ar karoti vai ar roku mēs ņemam mīklas porcijas maza valrieksta lielumā un liekam uz cepešpannas uz silikona loksnes vai uz taukainā papīra.
Cep 180 ° temperatūrā apmēram 30 minūtes. Lai padarītu to vēl sausāku, mēs varam pazemināt krāsns temperatūru līdz 90 un cept vēl 10 minūtes.
Izņemam un ļaujam atdzist.
Atzīmes
To glabā ledusskapī.[br]Lai padarītu šos cepumus vēl pievilcīgākus, pildījumam varam pievienot dažus pilienus šokolādes.
Vairāk informācijas - 7 sastāvdaļu musli maize