Ielādē ...
Mums ir ideja, kas jūs pārsteigs pamatēdienā. Ir ar spinātiem pildīta vistas krūtiņa, pilns ar garšu, vitamīniem un olbaltumvielām, lai jūs varētu dalīties ar visu ģimeni.
Patiesība ir tāda, ka tas ir zvaigžņu ēdiens un to var pagatavot tikai dažas minūtes. Mēs esam izvēlējušies daži krējuma spināti un tie ir saldēti spināti, kas arī ir izsmalcināta ideja un arī ir uzticamu vitamīnu avots.
Mēs pagatavosim dārzeņus, pildīsim krūtiņas un pagatavosim gaļu cepeškrāsnī ar rīvēts siers. Tikai dažu minūšu laikā mēs varam izbaudīt šo brīnumu, un mēs varam to pavadīt ar daudziem citiem dārzeņiem, piemēram, par grilēti savvaļas sparģeļi vai ķiršu tomātiem.
Vistas krūtiņa pildīta ar spinātiem
Garšīgs pamatēdiens, pilns ar olbaltumvielām, kur kombinēsim vistu ar spinātiem.
- Alīsija tomero
- Virtuve: spāņu
- Receptes veids: gaļa
- Kalorijas: 425
- Porcijas: 2
- Pagatavošanas laiks:
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 2 puse veselas vistas krūtiņas
- 200 g saldētas spicacas ar krējumu
- 2 saujas rīvēta mocarellas siera
- sāls
- malti melnie pipari
- Olīveļļa
Sagatavošana
Mēs atvērsim krūtis uz pusēm, sālisim un pievienosim malti melnie pipari.
Mēs pievienojam iekšā nelielu sauju rīvēts mocarellas siers un mēs noliekam malā.
Cepamajā pannā pievienojam šļakatu olīveļļa un pievienojam saldētos spinātus. Pagaidām dažas minūtes, lai tās pamazām izcepas, turpinot maisīt.
Kad mēs tos būsim gatavi mēs pildām krūtis ar spinātiem un nospiežam, lai tie paliek labi piepildīti. Lai tās neatvērtos, varam tās nospiest ar divi irbulīši katrā krūtī.
Liekam cepeškrāsni uzkarst 220º ar siltumu uz augšu un uz leju. Mēs ieliekam krūtiņas centrā un ļaujam tām cept, līdz tās kļūst zeltaini brūnas. Mēs varam tos pavadīt ar dažiem savvaļas sparģeļi grilēti un daži ķiršu tomāti
