Ielādē ...
Cepts ziedkāposts ar garšvielām ir veids Garšīgs un oriģināls veids, kā baudīt šo daudzpusīgo dārzeni. Cepot, tas kļūst maigs iekšpusē un nedaudz kraukšķīgs ārpusē, ideāli piemērots uzsūc visas mērces garšas.
Šajā receptē paprika, ķimenes un karijs, radot eksotisku un aromātisku pieskārienu, kas pārvērš ziedkāpostu pārsteidzošā ēdienā. Laba šļakata olīveļļas palīdz garšvielām labi pielipt un cepšanas laikā tas uzlabo tā garšu.
Ideāli piemērots kā piedeva vai veģetārs pamatēdiens, Šī pagatavošanas metode ir vienkārša, veselīga un niansēm pilna. Citādāks veids, kā piešķirt ziedkāpostam īpašu vietu, noteikti iepriecinās pat visnepatīkamākos.
Cepts ziedkāposts ar garšvielām
Cepts ziedkāposts ar eksotisku garšvielu piedevu.
- Alīsija tomero
- Virtuve: spāņu
- Receptes veids: dārzeņus
- Kalorijas: 260
- Porcijas: 3
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 800 g ziedkāposti
- Sal
- 6 ēdamkarotes olīveļļas
- 4 ēdamkarotes sojas mērces
- 1 tējkarote zemes ķimeņu
- 1 tējkarote karija
- 1 tējkarote saldas vai karstas paprikas
- 3 ajos
- 1 ēdamkarote cukura
Sagatavošana
Mēs smalki sakapājam 3 ķiploka daiviņasBļodā pievienojiet tējkaroti malta kumina, tējkaroti karija pulvera, tējkaroti saldās vai pikantās paprikas un smalki sagrieztu ķiploku. Mēs noņemam.
Maisījumā mēs pievienojam 2 ēdamkarotes sojas mērces un 6 ēdamkarotes olīveļļas. Mēs labi samaisām.
Mēs tīrām un sagriežam ziedkāpostu ziedkāposti. Mēs to ievietojam bļodā un pievienojam garšvielas. Kārtīgi samaisām.
Ziedkāpostu liekam cepamtraukā. Uzkarsējam krāsns 180 ° ar karstumu no augšas un apakšas. Kad tas kļūst karsts, mēs ievietojam paplāti un atstājam to cep apmēram 45 minūtes vai līdz ziedkāposti ir mīksti.
Kad izcepušies, pasniedzam karstu.
