(44 balsis)
Ielādē ...
Šī kūka atgādina, cik viegli ir paņemt daudz īpaši vitamīni un barības vielas mūsu ēdienam. Ir kārtainās mīklas pamatne, ko jūs varat apspiest šajā receptē. Un tad mēs esam izveidojuši stingru kombināciju no daudziem dārzeņi, piens un olas.
Visus dārzeņus sagriezīsim, sajaucam ar pienu un olām un ļausim visam sarecēt krāsnī. Tas ir ļoti vienkāršs, un tā ir recepte karstam un aukstam, pusdienām, uzkodām vai vakariņām. Un galvenais – visai ģimenei! Es ceru, ka jums patīk.
Ja jums patīk šis formāts pilns ar dārzeņus, varat ieskatīties mūsu recepšu grāmatā:
Dārzeņu pīrāgs ar kārtaino mīklu
- Alīsija tomero
- Porcijas: 8
- Pagatavošanas laiks:
- Gatavošanas laiks:
- Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 apaļa kārtainās mīklas lapa
- 1/2 sīpolu
- 1/2 cukini
- 2 ajos
- 5 pikillo pipari
- 1 liels burkāns
- 200 g tunzivju eļļā
- 60 g siera pulvera
- 2 ēdamkarotes kukurūzas cietes
- 200 ml piena
- 3 olas
- 100 g rīvēta siera
- Sal
- Malti melnie pipari
Sagatavošana
Nomizo un nomazgā visus dārzeņus: cukīni, sīpolus, ķiplokus un burkānus. Mēs tos sagriežam mazi gabaliņi. Mēs darām to pašu ar piquillo pipariem.
Ievietojiet veidnē (apmēram 20 cm diametrā), kārtainās mīklas lapa Pirms ievietošanas varam ieliet nedaudz eļļas, lai pēc izcepšanas to varētu vieglāk atdalīt.
Visus mazos gabaliņos sagrieztus dārzeņus liek lielā bļodā, pievieno nedaudz sāli. Virsū liek tunci un visu kārtīgi samaisa.
Pievienojiet siera pulveri un vēlreiz labi samaisiet.
Mēs sildām 200 ° krāsns, ar karstumu augšā un apakšā. Sagatavojam vēl vienu bļodu, kurā pievienosim olas. Labi pieveicām. Mēs pievienojam piens, divas ēdamkarotes kukurūzas cietes, sāls un malti melnie pipari.
Ielejiet maisījumu ar dārzeņiem un samaisiet. Visu lejam veidnē ar kārtaino mīklu. Ieliekam cepeškrāsns vidū no plkst 50 līdz 60 minūtes aptuveni.
Kad cepšana ir beigusies, pievienojam rīvēts siers un vēlreiz cep dažas minūtes, lai izšķīst. Gatavs!
