Vai jums patīk lēcas? Es viņus mīlu, un tāpēc šoreiz es gribēju jums atnest nedaudz novatorisku ēdienu, lēcas ar kalmāriem. Es nekad iepriekš tos nebiju izmēģinājis, bet tie patiešām ir ļoti garšīgi un ļoti garšīgi, un tajos ir tikai 300 kalorijas.

Lēcas ar kalmāriem

Drukas recepte

Lēcām var pievienot daudzas lietas, bet šodien mēs gatavojam recepti Lēcām ar kalmāriem, kas ir garšīgi

Andžela

Virtuve: Tradicional
Receptes veids: starteri
Porcijas: 4

Kopējais laiks:

Sastāvdaļas

400 grami vārītu lēcu
400 grami tīru kalmāru mazuļu
sarkanais pipars
vidējs sīpols
divas ķiploka daiviņas
četras ēdamkarotes olīveļļas
tējkaroti paprikas
sāls
pētersīļu zariņš

Sagatavošana

Lēcas liek katliņā ar pāris ēdamkarotēm eļļas un nedaudz sāls un aplej ar ūdeni
No otras puses, pannā ir labi sasmalcināti ķiploki, sīpoli un pipari.
Sagrieziet kalmārus mazos apmēram divu centimetru gabaliņos
Un pēc tam, kad dārzeņi ir apcepti, pievienojam kalmārus un ļaujam gatavoties, līdz tie atkal uzsūc izdalīto šķidrumu.
Pievienojiet tos kastrolim ar lēcām, labi samaisiet un vāriet apmēram 10 minūtes.

Via: Gaiša virtuve
Attēls: gatavošanas recepšu emuārs